- Главная
- Настольный теннис
Настольный теннис
Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
Преподаватели
Содержание программы
Учебный план. 1-й год обучения
Программа для детей 1-го года обучения разработана как спортивно-оздоровительный этап подготовки игроков в настольный теннис.
На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами настольного тенниса. Задача этапа – привлечь и заинтересовать детей настольным теннисом с учётом индивидуальных особенностей развития.
Вводное занятие.
Беседы о физической культуре и спорте.
Беседы о развитии н/тенниса.
Общая физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Техническая подготовка.
Тактическая подготовка.
Игровая подготовка
Соревнования
Подведение итогов
Учебный план. 2 год обучения
Программа для детей 2-го года обучения разработана как учебно-тренировочный этап подготовки игроков в настольный теннис.
Данный этап включает в себя : наблюдение за учащимися во время игры, составление стратегии обучения методам и приёмам ведения игры по настольному теннису, приобретение необходимых теоретических и практических знаний. Задача этапа – тщательное наблюдение за успешностью обучения детей.
Вводное занятие. История развития настольного тенниса в России и за рубежом.
Гигиенические знания и навыки закаливания.
Влияние физических упражнений на организм человека.
Правила игры. Соревнования и их организация.
Основы техники и тактики игры в настольный теннис
Оборудование, инвентарь и уход за ним.
Основы методики обучения и тренировки теннисиста.
Психологическая подготовка.
Общая и специальная физическая подготовка.
Контрольные проверки физической подготовленности.
Техническая подготовка.
Тактическая подготовка.
Соревнования.
Учебный план. 3 год обучения
Программа для детей 3-го года обучения разработана как этап спортивного совершенствования подготовки игроков в настольный теннис.
На этапе спортивного совершенствования проводятся углубленные тренировки со сложными приемами настольного тенниса и дальнейшим анализом выполненных действий. Задача этапа – участие воспитанников в соревнованиях, повышение уровня мастерства, выполнение спортивных разрядов.
Психологическая подготовка спортсмена
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка.
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Соревнования
Цели программы
Цель: всестороннее развитие физических способностей и личностных качеств, укрепление здоровья, специальная физическая подготовка учащихся посредством занятий настольным теннисом, реализация тренировочного процесса на этапах многолетней спортивной подготовки.
Результаты программы
Личностные:
- на личном примере показывали все достоинства и положительные качества культуры здорового и безопасного образа жизни, пропагандируют здоровый образ жизни;
- воспитали в себе морально–волевые качества, умеют проявлять упорство в достижении поставленных целей;
- сформировали коммуникативные компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста и взрослыми;
- умели работать в коллективе и готовы оказать помощь и поддержку.
Метапредметные:
- развили двигательные функции и физические качества (сила, ловкость, быстрота реакции), общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
- развили свои спортивные способности через освоение и совершенствование специальной и физической подготовкой;
- умели планировать свою деятельность, правильно распределяли нагрузку, осознанно ставили перед собой цели и задачи, умели находить пути их решения;
- умели находить ошибки при выполнении учебных заданий, во время тренировочных игр и соревновательных встреч и способы их исправления;
- умели анализировать и объективно оценивать собственные результаты, находили возможности и способы их улучшения.
Предметные:
- овладели основами базовой техники игры в настольный теннис;
- имели элементарную теоретическую подготовку;
- умели правильно регулировать свою физическую нагрузку;
- считали занятия настольным теннисом, средством укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- совершенствовали и сохраняли высокий уровень своих способностей и навыков теннисиста, как на тренировках, так и на соревновательном уровне;
- выполняли нормативы как по физической, так и по специальной подготовке, улучшали индивидуальные показатели по физической и технической подготовке.
Материально-техническая база
Материально-техническое обеспечение:
- зал для занятий настольным теннисом;
- Спортивный инвентарь для занятий настольным теннисом по количеству обучающихся.
